一次泅水课，“壮哥”说他到外面泅水池泅水▲○，不小心逛到深水区，差点被淹死▲▲，幸好救生员实时创造他过错劲，把他救了上来。“壮哥”问李锻练万一到深水区何如办，身子正在水面一上一下▲。

　　朱伟强我本年四十挂零,以前曾几次思学泅水,都因各类因由而未能如愿。现正在看看身形渐富，便下定夺要竣工我方众年的夙愿。

　　我报名出席了沉强硬泅水俱乐部武宁南途分部的成人班▲○，7月4日第一次上课，共两个月。咱们锻练姓李，是位30众岁的小伙子，中等身体，戴副眼镜，蛮斯文的。咱们成人班共有8名学员，3男5女。另两位男生，一位刚考入大学，身体瘦小，锻练叫他“酷哥”；一位正在华东师大念书，膀大腰圆，锻练叫他“壮哥”。我则被锻练称作“帅哥”▲，我方以为有点欠好兴趣。

　　学会了泅水，我又众了一项生计的工夫，同时以为我方身体也棒了不少，体育锤炼真是好！

　　咱们学员跟锻练研习腿的举措▲▲，又练手的举措，再练换气。“酷哥”是学员中练得最卖力又提高最疾的一个，时时获得锻练的称道▲▲。我秤谌则处于中逛，锻练时时指挥我手和脚的举措要慢一点▲，不要急。

　　两个月过去了▲○，咱们7名学员根本都学会了蛙泳○○，当然秤谌各有凹凸流社区年过四十学逛水。我意犹未尽▲▲，裁夺再跟李锻练学自正在泳○。9月1日，新一期的成人班下手上课了九游会老哥必备的交。李锻练又带了9名学员▲，惟有我1名老学生。每次上课○▲，锻练正在教了我学弟学妹们蛙泳举措后○▲，就来耐心教我自正在泳的举措○▲。我从用脚打水下手学▲○，接着学手的举措九游会老哥必备的交流社区，再练换气，末了练全套举措的妥协。一个月后九游会老哥必备的交流社区年过四十学逛水，，我开端学会了自正在泳○。锻练要我我方还要众花年华实习○▲。

　　咱们学的是蛙泳。锻练先教咱们腿的举措，说蛙泳腿的研习是环节，要占全豹蛙泳研习的80%。锻练演示了几次▲▲，然后咱们就我方实习。咱们练了一段年华后，锻练让咱们一个个逛给他看，他指出每人逛的弊端。我是腿没勾起来，“酷哥”是身体斜的▲▲，“壮哥”的大肚子充公好。咱们遵照锻练的指导，勉力订正我方的毛病举措。